Het leven en de wonderlijke avonturen van Robinson Crusoe / Grote klassieken

Auteur M. Meija

Het leven en de wonderlijke avonturen van Robinson Crusoe / Grote klassieken achterkant

Maak tweedehands je eerste keus

Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Op werkdagen voor 15:00u besteld, vandaag verzonden.

ISBN

9789027445834

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands , Overig

Auteur

M. Meija

Uitgeverij

Spectrum B.V., Uitgeverij Het

Jaar van uitgifte

2007

Aantal pagina's

282

Waar gaat het over?

Je hebt een fitnesspas en een outfit, en een fitnessruimte gevonden met rijen apparaten, klaar om gebruikt te worden. Maar dan? Hoe moet je de apparaten gebruiken en wat doen ze eigenlijk? In De Men's Health Fitness Bijbel vind je een schat aan informatie die je in de fitnessruimte op weg helpt.
De Men's Health Fitness Bijbel bevat honderden oefeningen voor cardiofitness en krachttraining. Bij elke oefening staan duidelijke foto's met heldere instructies over de juiste techniek op elk fitnessapparaat. Het boek is universeel van opzet, zodat iedereen het in zijn eigen sportschool, klein of groot, kan gebruiken.
De auteurs geven advies over het opzetten van een haalbaar persoonlijk trainingsprogramma, de voordelen van groepslessen en hoe je die kunt inpassen in je fitnessschema. Crunches, intervalcircuit, pilates, workouts, krachttraining en body pump: kies wat bij jou past en haal met De Men's Health Fitness Bijbel het beste uit je persoonlijke fitnessprogramma!
Michael Mejia is CSCS-professional (Certified Strength and Conditioning Specialist) en werkt onder anderen met topatleten. Net als Myatt Murphy schrijft hij artikelen en boeken over fitness, training en sport, onder andere voor de Amerikaanse Men's Health.
Het boek dat elke fitnesser in zijn bezit moet of wil hebben.' Jan Peter Jansen, hoofdredacteur Men's Health

Lees verder

Recensies