Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht

Het complete bodyweight trainingshandboek : de meest doeltreffende krachtoefeningen zonder toestellen

Auteur Daniel Gartner

Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht

Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht achterkant

Maak tweedehands je eerste keus

Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Op werkdagen voor 15:00u besteld, vandaag verzonden.

ISBN

9789044743500

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Daniel Gartner

Uitgeverij

Deltas/Chantecler

Jaar van uitgifte

2016

Aantal pagina's

176

Waar gaat het over?

Bodyweight training: overal toepasbaar en uiterst effectief! Je lichaam is het perfecte fitnessapparaat: je kunt met je eigen lichaamsgewicht zeer effectief trainen - altijd en overal. Door de moeilijkheidsgraad van de oefeningen en de trainingsfrequentie geleidelijk op te voeren, wordt je lichaam sterker, leniger en gezonder. Daarvan profiteer je ook in het dagelijks leven. In dit boek vind je veel verschillende oefeningen waarmee je het hele lichaam of gericht bepaalde spiergroepen kunt trainen. Dankzij individuele trainingsschema's kun je direct met je work-out beginnen.

Lees verder

Recensies