Handboek Powertraining

de complete workout voor een mooi en gespierd lichaam

Auteur E. Trunz-Carlisi

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

ISBN

9789044723762

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

E. Trunz-Carlisi

Uitgeverij

Deltas/Chantecler

Jaar van uitgifte

2009

Aantal pagina's

168

Waar gaat het over?

De complete workout voor een mooi en gespierd lichaam. Geschikt voor mannen en vrouwen - met persoonlijke trainingsprogramma's.

Dit boek vertelt u alles wat u moet weten voor een doelgerichte spiertraining: - Bij elke oefening wordt glashelder beschreven en geïllustreerd welke spieren u ermee traint. - Er wordt geoefend met krachttoestellen, cable cross, halters en met uw eigen lichaamsgewicht, voor een optimale training van uw hele lichaam. - Behalve gedetailleerd uitgewerkte oefeningen worden er ook mogelijke varianten gegeven en krijgt u een overzicht van de meest voorkomende fouten. - De coördinatie-eisen, de trainingsefficiëntie en het overbelastingsrisico worden voor elke oefening afzonderlijk beoordeeld. EXTRA: Van de juiste ademtechniek tot trainingsopbouw en krachtvoeding, dit boek biedt u de belangrijkste informatie over efficiënte powertraining, waarmee u uw persoonlijke trainingsschema kunt uitwerken.

Lees verder