De complete gids voor krachttraining

Auteur Anita Bean

De complete gids voor krachttraining achterkant

Maak tweedehands je eerste keus

Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Op werkdagen voor 15:00u besteld, vandaag verzonden.

10,⁰⁰

% Oude prijs € 12,95 (22.78% bespaard)

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Beetje gebruikt

10,⁰⁰

De complete gids voor krachttraining

Beetje gebruikt

10,⁰⁰

ISBN

9789038913674

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Anita Bean

Uitgeverij

Elmar BV

Jaar van uitgifte

2004

Aantal pagina's

220

Waar gaat het over?

De complete gids voor krachttraining is verplichte literatuur voor iedereen die zijn of haar kracht wil vergroten of zijn of haar lichaam wil verfraaien. Door een unieke combinatie van effectieve trainingsmethodes en scherpe voedingsadviezen levert dit boek begrijpelijke trainingsprogramma's voor zowel beginners als gevorderden. Het bevat: • de principes van krachttraining en spiergroei; • een geïllustreerde, stap-voor-stap beschreven oefengids met 70 oefeningen; • informatie over hoe u moet trainen voor spiergroei, voor kracht, voor vorm en voor vetverlies; • slimme tips om uw trainingstechniek te verbeteren; • het stellen van doelen en het motiveren; • unieke strategieën om de symmetrie van uw lichaam te verbeteren; • krachtige voedingsadviezen. Nieuw in deze editie: • specifieke trainingsprogamma's voor verschillende doelen; • trainingsmethoden voor de serieuze, gevorderde krachttrainer; • nieuwe voedingsplannen om lichaamsvet te verminderen en spiermassa te laten groeien; • specifieke trainingsprogramma's voor sporters; • de beste trainingssessies voor vetverbranding; • periodieke training voor het opbouwen van spieromvang en kracht; • trainingsprogramma voor beginners.

Lees verder

Recensies