De Slaapgids

Ontdek je eigen slaaproute

Auteur Tessa Dekkers

Page: 1 /

Maak tweedehands je eerste keus

Voor klanten in België: door stakingen kan je pakket later aankomen.
30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden

14,⁶⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Beetje gebruikt

14,⁶⁵

De Slaapgids

Beetje gebruikt

14,⁶⁵

ISBN

9789464377095

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Tessa Dekkers

Uitgeverij

BoekenGilde

Jaar van uitgifte

2022

Aantal pagina's

176

Waar gaat het over?

Beter slapen is dé route naar een energieke dag. Hoog tijd om inzicht te krijgen in wat je zelf kunt doen om je slaapkwaliteit te verhogen. De Slaapgids is een doelgericht handboek vol inspiratie, kennis en bovenal praktische oefeningen. We moedigen je aan om je optimale SLAAP-route te ontdekken. Via een reis door vijf gebieden helpen we je naar een slaapvriendelijk leven:– Optimaliseer je slaapgewoonten– Begrijp hoe slaap werkt– Wees lief voor je bioritme– Voorkom verdwalen in je brein– Geef prioriteit aan plezier in je levenTessa Dekkers en Geeke Barmentloo – beiden gecertificeerd slaapcoach – ontwikkelden een concrete werkwijze gebaseerd op hun eigen praktijkervaringen en de reeds bekende inzichten over slaap, leefstijl en het aanpassen van gewoonten.

Lees verder

Recensies