• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Dagelijkse meditaties voor het omgaan met angst en stress

Mindfulness meditaties voor elke dag
Auteur Jeffrey Brantley
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Dagelijkse meditaties voor het omgaan met angst en stress
Dagelijkse meditaties voor het omgaan met angst en stress achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
Niet op voorraad... Seintje? Vul je e-mail adres in en wij sturen je een e-mail als het boek weer op voorraad is.
ISBN
9789088400445
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands , Overig
Auteur
Jeffrey Brantley
Uitgeverij
Uitgeverij Panta Rhei
Jaar van uitgifte
2010
Aantal pagina's
184

Waar gaat het over?

Mindfulness meditaties voor elke dag

Mindfulness is een vorm van meditatie die de laatste jaren enorm in de belangstelling is komen te staan. Het is een eenvoudige meditatie-techniek die door iedereen gemakkelijk geleerd kan worden. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat deze techniek uitermate geschikt is voor stress-management, angst- en pijnbestrijding en een positief effect heeft op depressies. Ook lichamelijke kwalen genezen sneller met behulp van deze techniek.
Steeds meer gezondheidscentra gebruiken mindfulness meditatie als een aanvullende vorm van cognitieve therapie.

De 64 meditaties in dit boek zijn gebruiksvriendelijke toepassingen van deze techniek voor mensen met een druk bestaan. Voor een duurzaam effect is het wel belangrijk om er een dagelijkse gewoonte van te maken. De meditaties zijn verdeeld in 4 categorieen:
1. leren ontspannen in een gevoel van veiligheid;
2. zowel vreugde als verdriet omarmen;
3. met angst en stress leren omgaan;
4. verbinding maken met het netwerk van het leven.

De auteurs publiceerden meerdere bestsellers over mindfulness die in vele talen vertaald werden.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Oosterse oefeningen (yoga, tai-chi e.d.)

Empower jezelf met venuskracht
Annine van der Meer
Empower jezelf met venuskracht
Tweedehands Beetje gebruikt
17,00
Stoelyoga
Edeltraud Rohnfeld
Stoelyoga
Tweedehands Als nieuw
13,45
Stoelyoga
Edeltraud Rohnfeld
Stoelyoga
Tweedehands Beetje gebruikt
12,65
Ademtocht
A. Finger
Ademtocht
Tweedehands Beetje gebruikt
13,50
Ademtocht
A. Finger
Ademtocht
Tweedehands Echt gebruikt
14,95
Mucizeler
P. Yogananda
Mucizeler
Tweedehands Beetje gebruikt
12,25
Empower jezelf met venuskracht
Annine van der Meer
Empower jezelf met venuskracht
Tweedehands Beetje gebruikt
17,00
Stoelyoga
Edeltraud Rohnfeld
Stoelyoga
Tweedehands Als nieuw
13,45
Stoelyoga
Edeltraud Rohnfeld
Stoelyoga
Tweedehands Beetje gebruikt
12,65
Ademtocht
A. Finger
Ademtocht
Tweedehands Beetje gebruikt
13,50
Ademtocht
A. Finger
Ademtocht
Tweedehands Echt gebruikt
14,95
Mucizeler
P. Yogananda
Mucizeler
Tweedehands Beetje gebruikt
12,25

Anderen bekeken ook

Angst beheersen met mindfulness
Jeffrey Brantley
Angst beheersen met mindfulness
11,50
Angst beheersen met aandacht
Jeffrey Brantley
Angst beheersen met aandacht
5,10
Asem
Leen Dendievel
Asem
15,00
Vijf minuten voor jezelf: ontspannen in je lichaam
Jeffrey Brantley
Vijf minuten voor jezelf: ontspannen in je lichaam
8,85
Angst en paniekaanvallen overwinnen
Klaus Bernhardt
Angst en paniekaanvallen overwinnen
45,90
Stress
Jonathan Horowitz
Stress
Geef me een seintje