Werkboek hyperventilatie, angst en paniek
Maak tweedehands je eerste keus
- Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
- Alle boeken met zorg gecontroleerd
- Op werkdagen voor 15:00u besteld, vandaag verzonden.
17,00
% Oude prijs Normale prijs: € 19,95 (14.79% bespaard)
ISBN
9789022337684
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Uitgeverij
Standaard Uitgeverij - Algemeen
Jaar van uitgifte
2021
Aantal pagina's
192
Waar gaat het over?
Praktisch werkboek over chronische hyperventilatie, angst en paniek. Het beschrijft hoe langdurige stress kan leiden tot oppervlakkig of te snel ademen en tot klachten zoals duizeligheid, hoofdpijn, spierpijn, hartkloppingen, vermoeidheid, negatieve gedachten en paniekaanvallen. De inhoud legt uit wat hyperventilatie is, hoe angst en paniek ontstaan, welke symptomen voorkomen en wie extra vatbaar is. Daarnaast biedt het oefeningen en zelfobservatie, zoals een dagboek, inzicht in denk- en leefpatronen en stapsgewijze adviezen voor verandering van levensstijl, met aandacht voor voeding, beweging, slaap en ontspanning.
Lees verder
Helaas zijn er geen recensies op dit boek
