Loslaten

Ik pieker als ik niet tegenwoordig ben

Auteur Roland Rogiers

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
De bezorging kan wat langer duren door de feestweken.

23,⁶⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

23,⁶⁰

Loslaten

Als nieuw

23,⁶⁰

ISBN

9789038220383

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Roland Rogiers

Uitgeverij

Academia Press

Jaar van uitgifte

2013

Aantal pagina's

215

Waar gaat het over?

Piekeren zit in elke mens. Het is eigen aan het menselijke brein. Maar piekeren kan ook problematisch worden. Piekeren leidt dan tot verstarring en verlamming en in erge gevallen kan piekeren bijdragen tot het ontstaan van angst- en stemmingsproblemen. Aan de hand van een aantal elementen uit de cognitieve gedragstherapie bieden de auteurs steun voor mensen die piekerproblemen hebben. Aan de hand van een aantal elementen uit de cognitieve gedragstherapie bieden de auteurs steun voor mensen die piekerproblemen hebben. De gehanteerde aanpak is wetenschappelijk onderbouwd. De lezer kan meteen aan de slag met een aantal oefeningen.

Aan de hand van een stap voor stap methode maakt de lezer eerst kennis met enkele technieken van aandachtstraining (terug te vinden op de bijhorende cd). Vervolgens ligt de klemtoon op hoe je kan leren anders te handelen en te denken. Het boek sluit af met een aantal inzichten uit de positieve psychologie. Deze publicatie vervangt zeker niet de therapie onder begeleiding van een professional. Maar het is een eerste stap op de weg om je piekeren de baas te kunnen.

Inclusief CD-Rom met luisteroefeningen (enkel afspeelbaar op de computer)

Lees verder

Recensies