• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Het koolhydraatdilemma

Over voeding en presteren
Auteur Yneke Kootstra
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Het koolhydraatdilemma
Het koolhydraatdilemma achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
Stapelweken

24,80

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Het koolhydraatdilemma
Het koolhydraatdilemma
Als nieuw
24,80
10000368490
ISBN
9789493272866
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Yneke Kootstra
Uitgeverij
Uitgeverij Lucht
Jaar van uitgifte
2024
Aantal pagina's
224

Waar gaat het over?

Speel met je inname van koolhydraten en maak je stofwisseling flexibel

Koolhydraten hebben een slechte reputatie en worden vaak vermeden. Maar onder topsporters zien we juist een enorme focus op het eten van véél koolhydraten. Wat is nu waar? De keuze tussen koolhydraatrijk of juist koolhydraatarm eten gaat niet alleen over afvallen of presteren. Voedingsdeskundige Yneke Kootstra inspireert je om meer te spelen met de hoeveelheid koolhydraten in je eten. Hierdoor ontdek je wat de ideale hoeveelheid koolhydraten is voor jouw doelen én metabole flexibiliteit.

● inclusief weekmenu’s voor iedere koolhydraatvariant;
● menu’s gebaseerd op verschillende calorie-innames;
● volop recepten, van snelle ontbijtjes en gezonde tussendoortjes tot heerlijke hoofdgerechten.

Het koolhydraatdilemma laat zien hoe je minder afhankelijk wordt van koolhydraten als energiebron en waarom dat belangrijk is, maar je leest ook hóé je een maximale vetverbrander wordt. Bovenal stimuleert dit boek je na te denken over je voedingskeuzes en hoe je jouw ideale hoeveelheid koolhydraten in kunt zetten voor een betere gezondheid, meer energie en betere prestaties.

Yneke Kootstra (1965) is voedingsdeskundige, directeur van Academie Coaching en Leefstijl, voedingsdocent en schrijft over voeding en duursport.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Dieet- en voedingsleer

Koken voor een goed gevoel
Koken voor een goed gevoel
Stapelweken
10,45
Montignac met stokjes
Montignac met stokjes
Stapelweken
6,70
Salades van Montignac
Salades van Montignac
Stapelweken
11,55
Montignac van A tot Z
Montignac van A tot Z
Stapelweken
8,95
Montignac van A tot Z
Montignac van A tot Z
Stapelweken
7,85
Voeding voor moeder en kind / Veronique over voeding
Voeding voor moeder en kind / Veronique over voeding
Stapelweken
9,45
Koken voor een goed gevoel
Koken voor een goed gevoel
Stapelweken
10,45
Montignac met stokjes
Montignac met stokjes
Stapelweken
6,70
Salades van Montignac
Salades van Montignac
Stapelweken
11,55
Montignac van A tot Z
Montignac van A tot Z
Stapelweken
8,95
Montignac van A tot Z
Montignac van A tot Z
Stapelweken
7,85
Voeding voor moeder en kind / Veronique over voeding
Voeding voor moeder en kind / Veronique over voeding
Stapelweken
9,45