Deskfit

Fit achter je bureau

Auteur Saskia van der Valk-Romeijn

Maak tweedehands je eerste keus

Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Op werkdagen voor 15:00u besteld, vandaag verzonden.

31,⁹⁰

% Oude prijs € 34,85 (8.46% bespaard)

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Beetje gebruikt

31,⁹⁰

Deskfit

Beetje gebruikt

31,⁹⁰

ISBN

9789081666718

Bindwijze

Hardcover

Taal

Nederlands

Auteur

Saskia van der Valk-Romeijn

Uitgeverij

Healthgym

Jaar van uitgifte

2011

Aantal pagina's

128

Waar gaat het over?

DeskFIT is een uniek boek met 46 oefeningen die door de auteur zelf zijn ontwikkeld en verzameld.
DeskFIT is een creatieve en effectieve lichaamstraining die je achter je bureau tijdens je werk kunt doen. Bij veel oefeningen voel je direct dat ze werken.
De bureaustoel kan je als fitnessapparaat gebruiken met heel eenvoudige oefeningen. Dit boek voorziet in de behoefte om het lichaam te trainen als je zit. Iedereen weet dat het lichaam klachten gaat vertonen als je te weinig beweegt.

In DeskFIT staan oefeningen voor:
* de rug en nek (12)
* schouders, armen en handen (9)
* speciale oefeningen voor de ogen (4)
* buikspieroefeningen (20)

Je zal versteld staan dat de buikspieren eenvoudig te trainen zijn zittend op je bureaustoel. De uitleg, illustraties en (in Rotterdam gemaakte) fotos spreken voor zich.

Iedereen,van jong tot oud, met of zonder lichamelijke klachten, kan oefeningen uit DeskFIT halen die voor hem of haar effectief zijn.
Een lichaamstraining achter je bureau lijkt misschien onmogelijk, maar dit boek bewijst dat het kan.

DeskFIT is een waardevol inspiratieboek voor iedereen die dagelijks achter zijn/haar bureau zit .

Saskia van der Valk-Romeijn is docent lichamelijke opvoeding, stoelmasseur en schrijver.

Lees verder

Recensies