• 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

501 Pilatesoefeningen

Balans, lichaamshouding, ademhaling, centrering
Auteur Audra Avizienis
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
501 Pilatesoefeningen
Maak tweedehands je eerste keus
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
  • Vandaag voor 15:00 uur besteld, morgen verzonden
Niet op voorraad... Seintje? Vul je e-mail adres in en wij sturen je een e-mail als het boek weer op voorraad is.
ISBN
9789463595322
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Audra Avizienis
Uitgeverij
Librero Nederland B.V.
Jaar van uitgifte
2022
Aantal pagina's
192

Waar gaat het over?

Dit boek bevat een grote verzameling oefeningen die zijn bedoeld om de ‘powerhouse’-spieren op een gecontroleerde manier te ontwikkelen. Pilates vergroot de algehele conditie door de houding, coördinatie en balans aan te pakken, maakt gebruik van een laterale ademhaling om de buikspieren aan te spreken en vraagt om precieze, vloeiende bewegingen.

Bij elke oefening staan duidelijke afbeeldingen en heldere, gedetailleerde instructies. Bij elke basisoefening staan anatomische illustraties die aangeven welke primaire en secundaire spieren worden gebruikt. Daarnaast krijg je tips over de juiste houding, zodat je veilig en effectief kunt trainen. Het boek bevat talloze variaties met verschillende materialen en uiteenlopende moeilijkheidsgraden, zodat iedereen ermee aan de slag kan, ongeacht conditie of ervaring.

Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Fitness en conditie

Darts / Just
Darts / Just
Tweedehands Als nieuw
12,85
Velo vrouwen
Velo vrouwen
Tweedehands Als nieuw
18,00
Fit is the shit
Fit is the shit
Tweedehands Als nieuw
15,90
#Fitbody
#Fitbody
Tweedehands Beetje gebruikt
6,65
Yoga voor hardlopers
Yoga voor hardlopers
Tweedehands Beetje gebruikt
41,30
5 minuten work-outs voor een sterke rug
5 minuten work-outs voor een sterke rug
Tweedehands Als nieuw
13,35
Darts / Just
Darts / Just
Tweedehands Als nieuw
12,85
Velo vrouwen
Velo vrouwen
Tweedehands Als nieuw
18,00
Fit is the shit
Fit is the shit
Tweedehands Als nieuw
15,90
#Fitbody
#Fitbody
Tweedehands Beetje gebruikt
6,65
Yoga voor hardlopers
Yoga voor hardlopers
Tweedehands Beetje gebruikt
41,30
5 minuten work-outs voor een sterke rug
5 minuten work-outs voor een sterke rug
Tweedehands Als nieuw
13,35