Voel je fit plan

Gezond eten, bewegen en leven

Auteur Christine Lydon

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
De bezorging kan wat langer duren door de feestweken.

13,¹⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Beetje gebruikt

13,¹⁰

Voel je fit plan

Beetje gebruikt

13,¹⁰

ISBN

9789049102661

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Christine Lydon

Uitgeverij

Spectrum B.V., Uitgeverij Het

Jaar van uitgifte

2009

Aantal pagina's

304

Waar gaat het over?

Als je het hoe en waarom van een dieet begrijpt, houd je het altijd vol. Dat is de rotsvaste overtuiging van Christine Lydon, arts en auteur van het Voel je fit plan.
Christine coacht je door het boek heen: uitleg en basiskennis over je lichaam en voedingsstoffen, gevolgd door een eetplan en vervolgens een trainingsgedeelte met oefeningen.
Geen moeilijke calorieën of punten tellen. Uiteraard worden er gepaste recepten gegeven en zit er een schema in om je resultaten in bij te houden. Met dit boek wordt afvallen, je fit voelen en je balans houden haalbaar:

Als je serieus aan je fitheid wilt werken
Ook als je een minimale conditie hebt bij aanvang
Als je snel resultaat wilt dat in de eerste week al merkbaar is
Met een menuplanner voor zes weken
En met een trainingsplan voor slechts 20 - 25 minuten per dag

Lees verder

Recensies