Stressproof

Beter bestand tegen stress door meer veerkracht

Auteur Mithu Storoni

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden

11,³⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Beetje gebruikt

12,⁹⁰

Echt gebruikt

11,³⁰

Stressproof

Echt gebruikt

11,³⁰

ISBN

9789463190749

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Mithu Storoni

Uitgeverij

Scriptum

Jaar van uitgifte

2018

Aantal pagina's

260

Waar gaat het over?

*Wat is de beste tijd om te sporten, en kun je ook te veel sporten?
*Welke voedingsmiddelen hebben een positief effect op het brein, en welke niet?
*Hoe kun je muziek, beweging en motivatie inzetten om je brein een boost te geven en veerkrachtig te blijven bij tegenslag?

Korte stressmomenten zijn onvermijdelijk in het moderne leven. Maar als de stress zich opstapelt en te veel wordt, kan dat leiden tot angsten, depressies, ontstekingen en andere chronische gezondheidsproblemen. Dit praktische boek helpt je de effecten van stress te bestrijden en je natuurlijke verdediging ertegen te versterken. Elk hoofdstuk behandelt een vaak voorkomende stressfactor - van ontstekingen, een ontregelde lichaamsklok, hoge cortisolniveaus tot emotionele triggers - en geeft simpele strategieën om schadelijke effecten tegen te gaan.
Door de wetenschappelijk onderbouwde adviezen ontdek je hoe je beter kunt omgaan met drukte en stress, zodat je je aandacht kunt richten op de echt belangrijke dingen in het leven. Als je beter bestand tegen stress bent, blijft je geest scherp en je lijf veerkrachtig - ongeacht wat het leven je brengt.

'Stressproof is een zeer goed onderbouwd boek en staat vol met strategieën om chronische stress te voorkomen. Het geeft doortastende adviezen die simpel zijn om uit te voeren en die geweldig veel doen voor je mentale en fysieke welzijn.'
Dan Buettner, schrijver van De Blue Zones-methode

Mithu Storoni studeerde af als arts aan de Universiteit van Cambridge, met een specialisatie in de oftalmologie. Ze verrichtte onderzoek in de neuro-oftalmologie en de neurowetenschap van de waarneming in Cambridge, in London en aan Harvard Medical School. Ze spreekt verschillende talen en geeft les in hot yoga.

Lees verder

Recensies