Pilates

Praktisch handboek : van beginner tot gevorderde : 40 oefeningen voor een sterker lichaam en een betere houding

Auteur Severine AUGOYAT

Maak tweedehands je eerste keus

Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Op werkdagen voor 15:00u besteld, vandaag verzonden.

19,²⁰

% Oude prijs € 22,15 (13.32% bespaard)

Pilates

Beetje gebruikt

19,²⁰

ISBN

9789044764369

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Severine AUGOYAT

Uitgeverij

Zuidnederlandse Uitgeverij (ZNU)

Jaar van uitgifte

2023

Aantal pagina's

144

Waar gaat het over?

Praktische gids over pilates met uitleg bij 40 basisoefeningen en varianten. De inhoud richt zich op correct en veilig uitvoeren van houdingen, met foto’s die tonen welke posities aangehouden of vermeden moeten worden om blessures te voorkomen. Daarnaast bevat de gids moeilijkere varianten, oefeningen met een pilatesring of -bal, en voorbeeldsessies per thema en niveau. De focus ligt op spierversterking, houding, lenigheid, spanningsvermindering en het afstemmen van training op lichaam en behoeften.

Lees verder

Recensies