Leren slapen zonder pillen

Eenvoudige technieken voor een goede nachtrust

Auteur Pascale Crauwels

Maak tweedehands je eerste keus

Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Vrijdag 26 juni houden we onze deuren dicht vanwege de hitte.
Levertijd kan dus iets langer duren

11,¹⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

11,¹⁵

Leren slapen zonder pillen

Als nieuw

11,¹⁵

ISBN

9789059086128

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Pascale Crauwels

Uitgeverij

Davidsfonds/Infodok

Jaar van uitgifte

2015

Aantal pagina's

Waar gaat het over?

Een op de drie Belgen slaapt slecht. Chronische stress, een ongezonde levensstijl of gepieker houdt ons 's nachts wakker. De oplossing op dat slaapprobleem wordt maar al te vaak aangereikt in de vorm van een slaappil, maar daarmee wordt de onderliggende oorzaak netjes onder de mat geveegd. Waarom? Omdat je geen alternatief kent dat onze nachtrust laat terugkeren. En daar wil dit boek verandering in brengen.In 'Leren slapen zonder pillen' laat kinesitherapeute Pascale Crauwels je kennismaken met de principes van de sofrologie, ofwel de wetenschap van het bewustzijn. Die leer ontwikkelde een praktische methode om lichaam en geest tot rust te brengen, ook 's nachts. Dit boek biedt je tal van oefeningen om stress uit je lichaam te krijgen en slaapproblemen aan te pakken, zonder dat er ook maar één slaappil aan te pas komt. De bijbehorende CD zet je alvast goed op weg, met alle oefeningen nog eens verzameld in een handige bijsluiter. Pascale Crauwels woont in Antwerpen. Ze is kinesitherapeute en Master in de Caycediaanse Sofrologie. Werkt in haar praktijk al jaren met groepen rond slaapproblemen. In 2010 schreef ze 'Stap voor stap bewuster met sofrologie'. www.sofropraktijk.be

Lees verder

Recensies