In 10 stappen je stress beheersen

met aandacht voor je leefstijl

Auteur Ronald Rapee

Page: 1 /

In 10 stappen je stress beheersen achterkant

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

ISBN

9789057124235

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Ronald Rapee

Uitgeverij

Nieuwezijds b.v., Uitgeverij

Jaar van uitgifte

2015

Aantal pagina's

173

Waar gaat het over?

Te veel stress is niet goed voor je gezondheid, je relaties en je prestaties. Stressvolle situaties kun je niet uitbannen, maar je kunt wel je leefstijl zodanig aanpassen dat je beter opgewassen raakt tegen stress. In 10 stappen je stress beheersen biedt een effectief programma op basis van meer dan dertig jaar wetenschappelijk onderzoek. Het is eenvoudig in te passen in je dagelijks leven. Stap voor stap leer je nieuwe vaardigheden en technieken om:* de oorzaak van je stress vast te stellen* tot rust te komen* dagelijkse problemen realistisch te benaderen* assertiever te worden* je tijd beter in te delen* je stress terug te brengen tot een beheersbaar niveauMet de oefeningen in dit praktische boek ontwikkel je nieuwe manieren van denken en doen waarmee je meer controle krijgt over je stress - en daarmee je leven.

Lees verder

Recensies