Het Geheim van Afvallen
4 weken dagmenu's met variatielijsten
Maak tweedehands je eerste keus
- Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
- Alle boeken met zorg gecontroleerd
- Op werkdagen voor 15:00u besteld, vandaag verzonden.
18,00
% Oude prijs Normale prijs: € 20,95 (14.08% bespaard)
ISBN
9789090335421
Bindwijze
Hardcover
Taal
Nederlands
Auteur
Uitgeverij
Dietistenpraktijk Samen Sterk
Jaar van uitgifte
2020
Aantal pagina's
128
Waar gaat het over?
Praktische voedingsgids over verantwoord afvallen met maandmenu’s, dagelijkse recepten, portie-uitleg en variatielijsten. De inhoud richt zich op eetpatroon, portiegrootte, regelmaat in eetmomenten en beweging als factoren bij overgewicht en gewichtsverlies. Besproken worden onder meer voedselhypes, koolhydraten, vetten, ontbijt, hongermomenten, jojo-effect en stofwisseling. Het programma werkt met groene, oranje en rode lijsten van voedingsmiddelen, voorbeeldschema’s en antwoorden op veelgestelde vragen. Daarnaast bevat de tekst tips voor moeilijke eetmomenten, uit eten gaan, compensatiedagen en het volhouden van een haalbare aanpak zonder streng diëten of calorieën tellen.
Lees verder
Helaas zijn er geen recensies op dit boek