Het Dukan dieet

De franse oplossing voor permanent gewichtsverlies

Auteur Pierre Dukan

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
De bezorging kan wat langer duren door de feestweken.

25% korting

8,⁶⁰ 6,⁴⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Beetje gebruikt

6,⁴⁵

Het Dukan dieet

Beetje gebruikt

6,⁴⁵

ISBN

9789061128892

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Pierre Dukan

Uitgeverij

Karakter Uitgevers BV

Jaar van uitgifte

2010

Aantal pagina's

304

Waar gaat het over?

Zou jij ook die extra kilo's kwijt willen raken?
Heb je al meerdere pogingen gedaan om blijvend af te vallen?
Verval je telkens weer in je oude eetgewoonten?

Het Dukan Dieet van dr. Pierre Dukan is de Franse medische oplossing voor permanent gewichtsverlies!

* geen calorieën tellen
* 100 voedingsmiddelen die onbeperkt gegeten mogen worden
* hongerlijden is verleden tijd
* inclusief lunchgerechten die makkelijk mee te nemen zijn
* gebaseerd op de Franse keuken, dus culinair aantrekkelijke maaltijden
* met recepten en weekmenu's

Met Het Dukan Dieet val je geleidelijk af in 4 fasen.
Fase 1 is een aanvalsfase die zorgt voor snel gewichtsverlies (3-5 kilo). Deze fase duurt gemiddeld een week en zorgt voor een motiverende start. In fase 2 - de cruisefase - bereik je je streefgewicht door 1 kilo per week af te vallen. In fase 3 - de stabilisatiefase - consolideer je het bereikte gewichtsverlies en voorkom je het jojo-effect dat normaal gesproken optreedt. Fase 4 - de volhardingsfase - is het ultieme doel: permanent gewichtsverlies door het volhouden van een gezond en uitgebalanceerd eetpatroon.

Dr. Pierre Dukan is een Franse arts en voedingsdeskundige en doet al ruim 30 jaar onderzoek naar gezonde voeding. Hij heeft vele publicaties op zijn naam staan. Het Dukan Dieet is een wereldwijde bestseller.

www.hetdukandieet.nl

Lees verder