• 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Happy training

Sportklimtraining theorie en praktijk
Auteur Mirjam Verbeek
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Happy training
Happy training achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
  • Voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden
  • Van 13 tm 29 maart 3+1 op alle boeken
3+1 actie

25,04

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Happy training
Happy training
Als nieuw
25,04
10000727470
ISBN
9789464435979
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Mirjam Verbeek
Uitgeverij
Pumbo.nl B.V.
Jaar van uitgifte
2022
Aantal pagina's
240

Waar gaat het over?

Happy Training
Dit boek is bedoeld voor klimmers die zich op een eenvoudige manier in de trainingsleer willen verdiepen. Om vervolgens aan de slag te gaan met een eigen trainingsplan en workouts.
De sportklim trainingen zijn voor zowel indoor als voor outdoor klimmers geschikt. Ook zijn ze bedoeld voor boulderaars, touwklimmers en multi-pitch klimmers.
Het boek geeft duidelijk weer hoe je trainingen kunt opbouwen en welke verschillende trainingsvormen er zijn. Zoals het verschil tussen basiskracht en specifieke klimkracht, verzurende korte routes en lange duur routes, basisconditie en specifieke klimcontinuïteit.

WAT JE VERDER KUNT VERWACHTEN
• Kracht opbouwen met circuit trainingen
• Sterker maken van bovenlichaam, onderarmen en vingers.
• Campusboard training
• Weerstand tegen verzuring
• Uithoudingsvermogen voor je klimspieren
• Tips voor herstel
• Workouts voor alle facetten van het klimmen
• Jaarplanning
• Rekken en stretching
• Mentale training
• Jeugdklimmers
• Voeding

MIRJAM VERBEEK laat haar eigen ervaringen als meervoudig Nederlands kampioene in dit trainingsboek doorschemeren en wil hiermee graag nieuwe generaties klimmers inspireren. Het is geschreven vanuit haar topsport ervaring met internationale klimwedstrijden, haar alpine stijl van klimmen en jarenlange ervaring als trainer. Het boek laat de veelzijdigheid van de klimsport zien en is door haarzelf geïllustreerd.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Sport en spel

The Beast, the Emperor and the Milkman A Boneshaking Tour through Cyclings Flemish Heartlands
The Beast, the Emperor and the Milkman A Boneshaking Tour through Cyclings Flemish Heartlands
3+1 actie
7,00
Perfectly Imperfect
Perfectly Imperfect
3+1 actie
9,15
EVEREST REGION. TREKKING- 3E ING
EVEREST REGION. TREKKING- 3E ING
3+1 actie
10,15
Poleposition
Poleposition
3+1 actie
7,65
Yoga
Yoga
3+1 actie
19,00
Ongefilterd
Ongefilterd
3+1 actie
15,20
The Beast, the Emperor and the Milkman A Boneshaking Tour through Cyclings Flemish Heartlands
The Beast, the Emperor and the Milkman A Boneshaking Tour through Cyclings Flemish Heartlands
3+1 actie
7,00
Perfectly Imperfect
Perfectly Imperfect
3+1 actie
9,15
EVEREST REGION. TREKKING- 3E ING
EVEREST REGION. TREKKING- 3E ING
3+1 actie
10,15
Poleposition
Poleposition
3+1 actie
7,65
Yoga
Yoga
3+1 actie
19,00
Ongefilterd
Ongefilterd
3+1 actie
15,20