• 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Geen sterk verhaal over spiergroei

Van 435 wetenschappelijke onderzoeken naar 18 effectieve handvatten - inclusief schema's en voeding
Auteur Sander Kers
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Geen sterk verhaal over spiergroei
Geen sterk verhaal over spiergroei achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
  • Voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden
Niet op voorraad... Seintje? Vul je e-mail adres in en wij sturen je een e-mail als het boek weer op voorraad is.
ISBN
9789402199697
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Sander Kers
Uitgeverij
Brave New Books
Jaar van uitgifte
2025
Aantal pagina's
278

Waar gaat het over?

Krachttraining is geen sterk verhaal. Aan de hand van 435 wetenschappelijke onderzoeken en boeken scheidt drs. Sander Kers de zin van de onzin en brengt die terug naar 18 praktische handvatten die je direct kunt toepassen. Wat moet je doen om jouw spieren zo effectief mogelijk te laten groeien? Hoeveel sets en herhalingen kun je het beste doen? Welk volume en rustinterval zorgt voor het beste resultaat? En wat is de invloed van jouw genen, leeftijd en geslacht? Geen sterk verhaal over spiergroei is een leerboek in de vorm van een leesboek. Het geeft antwoord op alle belangrijke vragen over spiergroei en leert je hoe het lichaam werkt, wat de mechanismen zijn waardoor spieren groeien en hoe je dit in de praktijk kunt stimuleren. Ook leer je waaraan een effectief voedingsplan voldoet en wat de invloed is van individuele verschillen. Natuurlijk vind je in het boek ook trainingsschema's en Sander's favoriete oefeningen om verschillende spieren te trainen. Onmisbare kennis als jij het sterkste uit jezelf wil halen!
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Fitness en conditie

Pijn verlichten met yoga
Pijn verlichten met yoga
Tweedehands Als nieuw
20,55
7 minuten work-outs gewicht verliezen
7 minuten work-outs gewicht verliezen
Tweedehands Als nieuw
34,40
7 minuten work-outs total body
7 minuten work-outs total body
Tweedehands Als nieuw
17,15
Fit is the shit
Fit is the shit
Tweedehands Als nieuw
13,90
Velo vrouwen
Velo vrouwen
Tweedehands Als nieuw
18,00
Menstrueren & Presteren
Menstrueren & Presteren
Tweedehands Als nieuw
34,20
Pijn verlichten met yoga
Pijn verlichten met yoga
Tweedehands Als nieuw
20,55
7 minuten work-outs gewicht verliezen
7 minuten work-outs gewicht verliezen
Tweedehands Als nieuw
34,40
7 minuten work-outs total body
7 minuten work-outs total body
Tweedehands Als nieuw
17,15
Fit is the shit
Fit is the shit
Tweedehands Als nieuw
13,90
Velo vrouwen
Velo vrouwen
Tweedehands Als nieuw
18,00
Menstrueren & Presteren
Menstrueren & Presteren
Tweedehands Als nieuw
34,20