• 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Geen sterk verhaal over spiergroei

Van 435 wetenschappelijke onderzoeken naar 18 effectieve handvatten - inclusief schema's en voeding
Auteur Sander Kers
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Geen sterk verhaal over spiergroei
Geen sterk verhaal over spiergroei achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • Voor klanten in België: door stakingen kan je pakket later aankomen.
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
  • Voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden

21,75

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Geen sterk verhaal over spiergroei
Geen sterk verhaal over spiergroei
Beetje gebruikt
21,75
10001113785
ISBN
9789402199697
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Sander Kers
Uitgeverij
Brave New Books
Jaar van uitgifte
2025
Aantal pagina's
278

Waar gaat het over?

Krachttraining is geen sterk verhaal. Aan de hand van 435 wetenschappelijke onderzoeken en boeken scheidt drs. Sander Kers de zin van de onzin en brengt die terug naar 18 praktische handvatten die je direct kunt toepassen. Wat moet je doen om jouw spieren zo effectief mogelijk te laten groeien? Hoeveel sets en herhalingen kun je het beste doen? Welk volume en rustinterval zorgt voor het beste resultaat? En wat is de invloed van jouw genen, leeftijd en geslacht? Geen sterk verhaal over spiergroei is een leerboek in de vorm van een leesboek. Het geeft antwoord op alle belangrijke vragen over spiergroei en leert je hoe het lichaam werkt, wat de mechanismen zijn waardoor spieren groeien en hoe je dit in de praktijk kunt stimuleren. Ook leer je waaraan een effectief voedingsplan voldoet en wat de invloed is van individuele verschillen. Natuurlijk vind je in het boek ook trainingsschema's en Sander's favoriete oefeningen om verschillende spieren te trainen. Onmisbare kennis als jij het sterkste uit jezelf wil halen!
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Fitness en conditie

Pilates
Pilates
Tweedehands Beetje gebruikt
17,00
Velo vrouwen
Velo vrouwen
Tweedehands Als nieuw
18,00
Darts / Just
Darts / Just
Tweedehands Als nieuw
12,85
7 minuten work-outs gewicht verliezen
7 minuten work-outs gewicht verliezen
Tweedehands Als nieuw
26,35
HardlopersLogboek | hardloperslogboek
HardlopersLogboek | hardloperslogboek
Tweedehands Als nieuw
5,45
Fit op 50
Fit op 50
Tweedehands Echt gebruikt
13,45
Pilates
Pilates
Tweedehands Beetje gebruikt
17,00
Velo vrouwen
Velo vrouwen
Tweedehands Als nieuw
18,00
Darts / Just
Darts / Just
Tweedehands Als nieuw
12,85
7 minuten work-outs gewicht verliezen
7 minuten work-outs gewicht verliezen
Tweedehands Als nieuw
26,35
HardlopersLogboek | hardloperslogboek
HardlopersLogboek | hardloperslogboek
Tweedehands Als nieuw
5,45
Fit op 50
Fit op 50
Tweedehands Echt gebruikt
13,45