Droomdieet

<p></p><p></p><p></p><p>Het Droomdieet </p><p></p><p></p><p>Als je ooit een hopeloos gevecht met de weegschaal hebt geleverd of de hele nacht hebt liggen woelen omdat je niet kon slapen, dan moet je dit boek eens lezen. </p><p></p><p>Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die te weinig slapen sneller dik worden. Slecht slapen kan onze stofwisseling en hormoonhuishouding in de war brengen, waardoor we steeds dikker worden. </p><p>Tijd voor een droomdieet. </p><p></p><p>In Het Droomdieet:</p><p>* Het bewijs</p><p>* Wetenschappelijk dieetplan dat &#233;cht werkt. </p><p>* Hoe komt het dat we zo dik zijn geworden?</p><p>* Cre&#235;er de ideale slaapomgeving</p><p>* Tips voor het pieker- en woelsyndroom </p><p>* Notoire slaapverstoorders</p><p>* Het Droomdieet-eetplan</p><p>* Recepten, maaltijden en Droomdieettips</p><p>* Oefeningen voor slaapkoppen</p><p>* Oude gewoontes</p><p>* Verborgen dikmakers</p><p></p><p></p><p>Jane Worthington is al achttien jaar journalist en begon haar carri&#232;re als verslaggever voor News Limited in Sydney. Ze schreef onder andere voor Body + Soul van de Sunday Telegraph, Men's Health en Reader's Digest. Tegenwoordig is ze redacteur gezondheid van New Idea. Jane woont in Sydney met haar nu-bijna-niet-meer-snurkende man, de jazzmusicus George Washingmachine.</p><p></p><p>Jane Worthington schreef Het Droomdieet samen met:</p><p>Dr. Adam Fletcher, een internationaal bekende slaapwetenschapper. Hij werkte meer dan tien jaar op het Centre for Sleep Research van de Universiteit van Zuid-Australi&#235;. Tegenwoordig is hij onderzoekspsycholoog op het gebied van slaap, vermoeidheid en herstel van slaapberoving op het Walter Reed Army Institute of Research in Washington.</p><p></p><p>Dr. Clare Collins, die het Droomdieet-eetplan ontwikkelde, is woordvoerster voor de Dieticians Association van Australi&#235;. Daarnaast is ze voorzitter van de DAA Working Party on Obesity en docent voedingsleer aan de Universiteit van Newcastle. Als werkende moeder met drie tieners heeft Clare veel praktische eetplannen ontwikkeld voor volwassenen met tijdgebrek die snel een gezonde maaltijd op tafel willen krijgen.</p>