Beter in je vel met cognitieve gedragstherapie
Leer met eenvoudige en doeltreffende technieken negatieve gedachten herkennen en ombuigen
Maak tweedehands je eerste keus
- Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
- Alle boeken met zorg gecontroleerd
- Op werkdagen voor 15:00u besteld, vandaag verzonden.
30,95
% Oude prijs Normale prijs: € 33,90 (8.7% bespaard)
ISBN
9789044744804
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Uitgeverij
Deltas/Chantecler
Jaar van uitgifte
2016
Aantal pagina's
224
Waar gaat het over?
Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is een behandelingswijze in de psychologie die ons leert om negatieve denkpatronen te veranderen en zo ook ons gedrag te beheersen. Bepaalde situaties lokken immers negatieve gedachten en emoties, zoals stress, angst, woede of depressie uit, waardoor we ons gedrag niet meer kunnen controleren. In dit boek legt dr. Stephen Briers u uit hoe CGT concreet werkt. Bovendien krijgt u oefeningen om de theorie in praktijk om te zetten en leest u over ervaringen van andere mensen die CGT hebben gebruikt om hun leven een positieve wending te geven. - Ontdek wat Cognitieve Gedragstherapie precies inhoudt en hoe het werkt.- Gebruik CGT om met negatieve emoties om te gaan en denkfouten te voorkomen.- Ontwerp praktische stap-voor-stapstrategieën om alle problemen het hoofd te bieden.
Lees verder
Helaas zijn er geen recensies op dit boek
