Anatomie van yoga

Visuele handleiding voor 70 onmisbare yoga-oefeningen

Auteur Abigail Ellsworth

Maak tweedehands je eerste keus

Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Op werkdagen voor 15:00u besteld, vandaag verzonden.

9,⁷⁵

% Oude prijs € 12,70 (23.23% bespaard)

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Beetje gebruikt

9,⁷⁵

Anatomie van yoga

Beetje gebruikt

9,⁷⁵

ISBN

9789089985378

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Abigail Ellsworth

Uitgeverij

Librero Nederland B.V.

Jaar van uitgifte

2015

Aantal pagina's

160

Waar gaat het over?

Yoga is een van de populairste manieren om fit te worden en rust te vinden in ons hectische bestaan. Via een reeks yogahoudingen en ademhalingstechnieken worden lichaam en geest getraind en opgefrist. Dit boek is gericht op het fysieke aspect van yoga en bevat zeventig populaire houdingen voor beginners, gevorderden en yogadocenten. Als u weet welke spieren actief en stabiliserend zijn, haalt u meer uit elke asana of houding. Ook worden de juiste ademhalingstechnieken uitgelegd en worden meerdere asana's gecombineerd tot series voor yogabeoefenaars van verschillende niveaus. Nederlandse namen en Sanskritische namen en hun betekenis Ademhalingstechnieken Warming-up en cooling-down Staande houdingen Vooroverbuigingen Achteroverbuigingen Zittende houdingen en draaiingen Balanshoudingen Armbalancerende en omgekeerde houdingen Yogaseries Lijst met gebruikte termen Anatomische illustraties en foto's tonen stap voor stap de houdingen en laten zien welke spieren daarbij worden gebruikt. De handige tips maken het gemakkelijker om houding aan te nemen en vol te houden. Zo kunt u met behulp van dit boek streven naar een soepel lijf, een betere lichaamshouding en een ontspannen geest.

Lees verder

Recensies