Stop het jojo-effect

Auteur Chris Goossens

Maak tweedehands je eerste keus

Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Vandaag voor 15:00 uur besteld, morgen verzonden

10,⁰⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

10,⁰⁵

Stop het jojo-effect

Als nieuw

10,⁰⁵

ISBN

9789002252594

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Chris Goossens

Uitgeverij

Standaard Uitgeverij - Algemeen

Jaar van uitgifte

2013

Aantal pagina's

174

Waar gaat het over?

Drie op vier mensen die een dieet volgen, worstelen daarna met het gevreesde jojo-effect. Met andere woorden, binnen de kortste keren vliegen de verloren kilo's - of méér zelfs - er weer aan. Na een dieet snakt je lichaam naar calorien en voor je het weet herval je in je oude eetgewoonten, grijp je uit wanhoop naar een (ander) dieet of begin je uit pure frustratie te schrokken. Zo beland je in een negatieve spiraal van afvallen, aankomen, afvallen, aankomen enzovoort. De gerenommeerde sportarts en dieetspecialist Chris Goossens helpt je deze vicieuze cirkel te doorbreken. Dankzij zijn eenvoudige maar efficiënte tips over aangepaste gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging slaag ook jij erin om voor eens en altijd slank te blijven.

Lees verder

Recensies